Pourquoi y a-t-il un amour non réciproque ? Pourquoi certaines personnes vivent-elles avec pendant des années ? Comment s’aider soi-même et faut-il chercher de l’aide ? Prenons l’exemple d’un psychologue.
Comment survivre à un amour non partagé. Conseils d’un psychologue
Pour certains, l’amour – c’est la force, le bonheur, la réciprocité, le soutien, l’intimité, pour d’autres – la faiblesse, la maladie, le sommeil, l’impuissance, et ainsi de suite. Chacun de nous a sa propre idée, sa propre coloration émotionnelle et sa propre expérience de ce sentiment. Essayons de trouver quoi faire avec un amour non partagé.
Avis d’un psychologue, spécialiste du service Amour
L’amour non partagé est un sentiment romantique qui, pour une raison ou une autre, ne trouve pas de réponse visible dans l’objet vers lequel il est dirigé. Parfois, l’objet n’est même pas nécessaire – tous les sentiments les plus importants se trouvent à l’intérieur. Dans les œuvres littéraires et musicales, il nous apparaît souvent comme quelque chose de très léger : une muse, une inspiration, un amour sans frontières, certains l’appellent même l’amour véritable, profond, tendrement tenu et gardé en soi.
Nous commençons à percevoir négativement l’amour non partagé lorsqu’un jour nous ressentons de la douleur, de la déception, de la nostalgie, de la colère, des regrets, de la gêne et d’autres sentiments désagréables en même temps que cet amour. Ce sont généralement ces expériences qui deviennent un point de réflexion et de transformation, c’est cet amour qui a fait l’objet de nombreux livres et c’est cet amour que les gens viennent consulter chez les psychologues. On vous propose maintenant de réfléchir à votre définition personnelle de l’amour non partagé : « L’amour non partagé, c’est… ».
Pensez-y et notez vos pensées sur une feuille de papier ou dans les notes de votre téléphone. Dans ce que vous avez écrit, on peut déjà voir votre histoire liée à ce sentiment et votre attitude à son égard. Il est important de noter que, psychologiquement parlant, l’amour non partagé n’est qu’un des sentiments. Il fait l’objet d’une discussion particulière parce qu’il augmente le risque de suicide, mais il s’agit essentiellement d’un sentiment comme un autre, comme la culpabilité ou la honte. Si une personne a la capacité de gérer des sentiments difficiles, l’amour non partagé ne lui est pas difficile. Désagréable, mais gérable. Ainsi, quelle que soit votre expérience antérieure, remarquez votre état d’esprit maintenant que vous avez lu que l’amour non partagé n’est qu’un sentiment. Une résistance s’est-elle manifestée en vous ? Ou peut-être un malaise ? Ou la tristesse ? Vos réactions sont la façon dont vous faites face à la situation et la vivez.
Ce qu’est l’amour non partagé
1. l’amour pour un objet indisponible.
Il peut s’agir de sentiments pour un acteur/une actrice célèbre, une star populaire, un homme politique, une personne que vous observez sur les médias sociaux et que vous n’avez jamais rencontrée dans la vie réelle. Vous pouvez penser ici aux chambres d’adolescents avec des posters ou des photos d’une idole soigneusement sauvegardés dans un dossier séparé sur votre téléphone. Une composante importante de ce type d’amour est l’inaccessibilité de l’objet et le fait de ne vivre ses sentiments qu’en soi-même. En fait, nous n’avons même pas besoin d’un second, ce qui compte ici, c’est ce qui se déploie et se développe en nous. Parfois, nous apprenons à mieux nous connaître grâce à cette expérience. Mais il y a un risque de s’accrocher à des fantasmes.
2. L’amour pour une personne réelle qui ne sait pas ce que vous ressentez.
Dans ce cas, il est important que l’objet de l’amour soit réel. Il peut même s’agir d’une personne que vous croisez régulièrement (une nouvelle connaissance, un collègue ou un vieil ami pour lequel vous avez soudainement développé des sentiments romantiques). Alors pourquoi quelqu’un choisirait-il de rester incognito et de ne pas parler de ce qu’il y a à l’intérieur ? Il peut y avoir de nombreuses raisons : la personne est déjà dans une relation, elle a peur d’être rejetée ou elle ne sait tout simplement pas comment vous dire ce qu’elle ressent. L’amour pour quelqu’un à qui vous avez dit ce que vous ressentez mais qui ne vous a pas rendu la pareille.
3. Vous aviez des espoirs pour une relation mais ils ne se sont pas concrétisés.
Le rejet de l’autre personne peut être ressenti comme un rejet, un effondrement de l’espoir, un désespoir, un sentiment que vous n’êtes pas assez bon. C’est là qu’entre en jeu le processus d’expérience de la perte, qui peut prendre un temps considérable. Il est important que vous ne vous laissiez pas emporter par vos sentiments et que vous trouviez un moyen de survivre à la situation.
4. Aimer le partenaire avec lequel vous avez rompu
Bien que les ruptures soient souvent mutuelles et accompagnées de sentiments négatifs, le temps passe et vous pouvez vous rendre compte que vous aimez encore votre ex-partenaire : rappelez-vous les voyages ensemble, les vacances, les difficultés que vous avez traversées ensemble, le sexe, les mots que votre partenaire vous a dits. Il est parfois difficile, voire impossible, de s’ouvrir et de dire « Je t’aime encore », et l’amour non partagé reste en vous.